La generación que sufre más de ansiedad y estrés

¿Por qué los más jóvenes sufren de estas afecciones que lesionan su calidad de vida?

Según una encuesta de la Asociación Americana de Psicología (APA), a diferencia de sus mayores, los milennials tienen tasas de empleo más bajas, más deuda universitaria y menos posibilidades que sus padres de ser dueños de sus casas.

Esto los mantiene, al parecer, en un estado de ansiedad y estrés que puede ser dañino. Y los latinos son de los que más los padecen. Según el sondeo realizado en 2018 entre 1,000 adultos jóvenes, cuatro de cada 5 hispanos dijeron que sentían niveles de ansiedad y estrés intensos, especialmente por la preocupación de llegar a fin de mes y de pagar las cuentas.

Las mujeres presentaron más estos síntomas, y las comunidades de color tuvieron un puntaje 11 veces más alto en ambas afecciones.

El 86% de los jóvenes encuestados aseguró que sus problemas mentales afectan su salud en general, y que la salud mental no tratada —la falta de acceso, los servicios ineficientes, los costos, el estigma— afectan distintos aspectos de la vida, y especialmente la economía del país.

¿Qué es la ansiedad?
El trastorno de ansiedad es una afección mental común.

Según la biblioteca médica ADAM, su síntoma principal es la presencia frecuente de preocupación o tensión durante al menos 6 meses, incluso cuando hay poca o ninguna causa clara. Las preocupaciones parecen saltar de un problema a otro. Estos conflictos pueden involucrar a la familia, las relaciones interpersonales, el trabajo, el dinero y la salud.

Incluso estando consciente de que las preocupaciones o miedos son más fuertes de lo necesario, una persona con ansiedad generalizada aún tiene dificultad para controlarlos.

Otros síntomas incluyen, según ADAM:

Problemas de concentración
Fatiga
Irritabilidad
Problemas para dormir, o tener un sueño que no es reparador
Inquietud y malestar al despertarse
La persona también puede presentar otros síntomas físicos como tensión muscular, problemas estomacales, sudoración o dificultad para respirar.

En algunos casos, es necesario distintas técnicas terapéuticas, y la intervención de un profesional, para superarla.

¿Qué es la depresión?
La depresión es una afección mental distinta a la tristeza (que es temporal y se va con el tiempo). Si crees que puedes estar deprimido, consulta con tu médico.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) indica que 350 millones de personas la padecen a nivel global.

Fuentes: APA, NDMDA, CDC, NIMH, ADAA.